Jak zadbać o skórę po opalaniu?

Skóra po opalaniu – co przyniesie jej ulgę?

Po zejściu ze słońca skóra jest zaczerwieniona, rozgrzana i podrażniona promieniami UV. Czasami uparcie swędzi i piecze. Dlatego priorytetem powinno być jej ukojenie. W pierwszej kolejności najlepiej więc wziąć prysznic lub kąpiel w letniej wodzie. Co istotne, unikaj ekstremalnych temperatur, czyli wody gorącej lub bardzo zimnej, ponieważ dla Twojej skóry będzie to szokiem. Najlepiej umyj się dłońmi, szorstkie gąbki nie są wskazane. Następnie osusz skórę miękkim ręcznikiem w taki sposób, aby jej nie trzeć.

Teraz czas na nawilżanie i odżywianie. Najlepiej, jeśli sięgniesz po specjalistyczny balsam po opalaniu. Formuły takich preparatów zostały stworzone z myślą o potrzebach skóry podrażnionej słońcem, dlatego zapewnią jej to, czego potrzebuje. Dobrym przykładem jest Pharmaceris AFTER SUN SENSITIVE Kojąco-regenerujacy balsam po opalaniu  o silnym działaniu nawilżającym, który możesz stosować do twarzy i ciała. Już po aplikacji przynosi skórze długotrwałe ukojenie i komfort, intensywnie regeneruje, nawilża, łagodzi zaczerwienienia, podrażnienia oraz dyskomfort związany z pieczeniem, swędzeniem i uczuciem gorąca. Formuła zawiera kwas hialuronowy i olej ryżowy, które niwelują silne wysuszenie i szorstkość naskórka oraz odczuwalnie go wygładzają. Działanie nawilżające potęguje ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, opóźniając jednocześnie procesy starzenia się skóry. D-pantenol oraz alantoina przywracają skórze komfort i natychmiastowe ukojenie. Balsam szybko się wchłania i pomaga w regeneracji skóry po ekspozycji słonecznej.

Pamiętaj, że balsam po opalaniu należy aplikować regularnie, żeby skóra mogła stopniowo odbudowywać się po uszkodzeniach słonecznych. Jeśli zdarzyło Ci się przesadzić ze słońcem, rozsądniej będzie zabezpieczać się w kolejnych dniach wysokimi filtrami oraz cienką, przewiewną odzieżą.

Wsparcie skóry od środka – co jeść, aby była zdrowa i piękna?

Odpowiedni sposób odżywiania się również jest szalenie istotny w kontekście wsparcia skóry po opalaniu. Promienie UV przyczyniają się o wzmożonej produkcji wolnych rodników tlenowych, które przyspieszają procesy starzeniowe, a tego z pewnością chciałabyś uniknąć. Aby więc zniwelować rodniki, potrzebujesz antyoksydantów, zawartych w żywności. Rolę antyoksydajyjną pełnią na przykład witamina C, witamina E, karotenoidy, selen, cynk, polifenole. Postaraj się więc jak najczęściej jeść produkty, będące ich źródłem, takie jak owoce cytrusowe, kiwi, truskawki, winogrona, jagody, zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż), brokuły, marchew, czerwoną paprykę, pestki dyni i słonecznika, orzechy.¹ Zdecydowanie powinny one pełnić ważną rolę w Twoim letnim jadłospisie, co z pewnością odbije się pozytywnie na wyglądzie Twojej skóry. Ponadto pamiętaj o nawodnieniu, zwłaszcza podczas upałów. Kiedy intensywnie się pocisz, zawsze staraj się mieć pod ręką butelkę z wodą. W ten sposób nawodnisz skórę od środka.

Odpowiednia dermo-pielęgnacja i prawidłowo skomponowana dieta to proste i przyjemne sposoby na  kompleksowe wsparcie skóry. Jednocześnie pamiętaj, że lepiej być zapobiegliwą i nie przesadzać ze słońcem, a złocistą opaleniznę nabywać powoli, stopniowo i bezpiecznie.

Bibliografia:

1. Antioxidants. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/ Data dostępu: 12.06.2023.