Co zabrać na jednodniową wędrówkę?

Jeśli wybierasz się na całodniową, pieszą wycieczkę, musisz się do tego odpowiednio przygotować. Co warto zabrać ze sobą na wędrówkę? Sprawdź!

Dobre buty trekkingowe to podstawa

Odpowiednio dobrane obuwie to jeden z najważniejszych elementów każdej pieszej wycieczki. Najlepszym wyborem będą buty trekkingowe, które skutecznie ochronią stopy i kostki w trakcie długich wędrówek. Jeśli wybierasz się na wymagający szlak, najlepiej wybierz buty za kostkę, które dobrze zabezpieczą staw skokowy podczas chodzenia. W sklepach dostępne jest zarówno letnie, jak i zimowe obuwie trekkingowe. Zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego obuwia, sprawdź, z jakiego materiału zostało wykonane. Do wyboru mamy buty wykonane ze skóry naturalnej (która zapobiega nadmiernemu poceniu się stopy) oraz materiałów syntetycznych (które dobrze znoszą niskie temperatury). Na lato najlepiej więc kupić obuwie wykonane ze skóry, a na zimę – z materiału syntetycznego. Zimą dobrze sprawdzą się buty z nieprzemakalną membraną, natomiast latem warto rozważyć zakup obuwia ze wstawkami z oddychającej siateczki.

Wybierz odpowiedni plecak

Kolejnym elementem niezbędnym podczas pieszej wędrówki jest dobry plecak. Warto zdecydować się na zakup plecaka z pasem biodrowym, który odciąży ramiona i przeniesie część ciężaru na biodra. Im większy plecak, tym szerszy powinien być pas. Jeśli szukasz dobrego plecaka na pieszą wycieczkę, odwiedź dobry sklep górski, sklep turystyczny lub sportowy. Wysokiej jakości plecaki turystyczne znajdziesz w sklepie sport-shop.pl.

Zabierz ze sobą niezbędny sprzęt turystyczny i akcesoria

Wybierając się na całodniową wędrówkę, nie zapomnij o tym, aby zabrać ze sobą sprzęt turystyczny, odpowiedni sprzęt biwakowy, a także odzież i obuwie sportowe. W zależności od rodzaju i czasu trwania wycieczki mogą Ci się przydać takie akcesoria jak np.:

• Kije trekkingowe – pomocne zwłaszcza w czasie górskich wędrówek;
• Nakrycie głowy – latem doskonale sprawdzi się czapka z daszkiem, która skutecznie ochroni Cię przed słońcem;
• Okulary przeciwsłoneczne – poprawią widoczność w ostrym słońcu;
• Krem z filtrem przeciwsłonecznym – niezbędny o każdej porze roku;
• Latarka ręczna lub czołowa – przyda się, gdy na zewnątrz zrobi się ciemno;
• Apteczka turystyczna – niezastąpiona w awaryjnych sytuacjach;
• Telefon komórkowy lub zegarek z GPS – nawigacja przyda się podczas każdej pieszej wędrówki, zwłaszcza w trudnych warunkach pogodowych;
• Odzież przeciwdeszczowa – kurtka i spodnie przeciwdeszczowe to niezbędne elementy wyposażenia każdego miłośnika pieszych wędrówek;
• Kurtka wiatrówka – skutecznie ochroni Cię przed wiatrem;
• Kurtka puchowa – przyda się w chłodniejsze dni;
• Odzież na zmianę, która będzie niezastąpiona w razie zmoknięcia lub zabrudzenia ubrań;
• Środki na komary i kleszcze – przydatne zwłaszcza w czasie cieplejszych miesięcy.
• Sprzęt wspinaczkowy – przyda się podczas górskich wędrówek.
• Akcesoria outdoorowe.

Nie zapomnij o napojach

Wybierając się na pieszą wędrówkę, nie można zapominać o zabraniu ze sobą napojów. Do picia najlepiej sprawdzi się woda oraz napoje izotoniczne. Jeśli nie chcesz kupować gotowych napojów tego typu, możesz zdecydować się na przygotowanie domowego izotoniku. W tym celu wystarczy zmieszać pół litra wody, sok z połowy cytryny, łyżkę miodu i szczyptę soli.

Zabierz ze sobą przekąski

Podczas długiej pieszej wycieczki nie może zabraknąć przekąsek, które dodadzą Ci energii. Świetnie sprawdzą się między innymi:

• Czekolada lub batony proteinowe;
• Kabanosy;
• Kanapki z pełnoziarnistego pieczywa (np. z kotletem lub warzywami);
• Banany;
• Suszone owoce;
• Sałatka makaronowa z warzywami.